Astuces pour parents : « Mon enfant se sent dépassé par les tâches complexes »

Devant une tâche qui implique diverses étapes, certains enfants et adolescents ayant des besoins particuliers se sentent vite dépassés. Ils ne savent ni par quoi commencer ni comment s’organiser et finaliser la tâche représente alors un défi. En découpant la tâche en plusieurs petites étapes, vous augmentez leurs chances de réussite, ce qui réduira aussi son stress. 

Voici les 7 étapes pour décomposer les tâches complexes.

1. Tenez compte de toutes les étapes nécessaires à la réussite d’une tâche

Tenez compte de toutes les étapes nécessaires à la réussite d’une tâche. Par exemple, si vous demandez à votre enfant de ranger sa chambre cela peut sembler simple, mais en fait, il y a BEAUCOUP d’étapes nécessaires.

2. Décomposez la tâche en petites étapes qui pourront être faites de manière indépendante

Par exemple : « Fais ton lit et mets ton linge dans le panier. »

3. Donnez-lui une rétroaction

• Donnez une rétroaction avec votre enfant une fois qu’il a terminé la première étape.
  Exemple : a-t-il oublié quelque chose ? Qu’a-t-il besoin de vérifier?
• Encouragez-le, soulignez ses bons coups et ses efforts !

Par exemple: « Bravo! Tu as fait ton lit, mais on dirait que tu as oublié de mettre ton linge dans le panier. »

4. Annoncez-lui progressivement les prochaines étapes

Une fois les premières étapes terminées, indiquez-lui les étapes suivantes. Continuez d’ajouter des étapes et de donner vos commentaires jusqu’à ce que la tâche soit terminée.
Par exemple: « Maintenant, j’aimerais que tu mettes tes jouets dans le tiroir. »

5. Assurez-vous que votre enfant réussisse chaque étape. Chaque victoire compte !

Il est important que vous prépariez votre enfant à réussir. Vous pouvez le faire en commençant par quelques étapes à la fois et en ajoutant d’autres s’il peut le gérer.
Par exemple : si votre enfant peut réussir 2 étapes à la fois, vous pouvez progressivement introduire une troisième étape si vous pensez qu’il peut y faire face. Cependant, si votre enfant a du mal à terminer une étape, n’en ajoutez pas plus tant qu’il a réussi.

6. Notez les tâches à faire

• Utilisez des images ou des mots pour aider votre enfant à se souvenir de ce qui doit être fait.
• Une liste à cocher l’aidera à se rappeler quoi faire sans avoir à vous le demander plusieurs fois.

Il s’agit d’un outil puissant, car il contribue à renforcer l’indépendance, votre enfant peut commencer à vérifier s’il a bien terminé toutes les étapes lui-même.

7. Impliquez votre enfant

Impliquez votre enfant pour lui permettre de s’approprier la tâche.
Pour les plus jeunes, vous devrez faire plus de planification (décomposer la tâche et leur dire quelles étapes faire).
Par exemple: votre enfant a une composition de 5 pages à écrire. Plutôt que de leur dire comment faire, discutez avec eux des étapes nécessaires pour accomplir cette tâche (recherche, rédaction d’un plan, rédaction de chaque paragraphe, révision, etc). Il peut transformer les étapes en sa propre liste à cocher ou revenir en arrière à partir de la date d’échéance et noter quand il terminera chacune des étapes dans son calendrier.