Développer les fonctions exécutives à la maison

La bonne nouvelle, c’est que les fonctions exécutives se développent au quotidien !

À la maison, l’enfant qui bénéficie d’un environnement familial chaleureux apprend à les déployer à travers ses interactions et ses activités.

Lorsque ce développement est moins aisé, il est alors conseillé aux parents d’aider leur enfant à devenir plus patient, à mieux organiser ses affaires ou son horaire ou d’ajuster leurs attentes à ce que l’enfant est réellement capable de faire, puis d’augmenter très progressivement les défis pour le jeune. Ils peuvent aussi montrer simplement et explicitement à leur enfant quoi faire, faire des listes ou des schémas pour soutenir leur exécution. Il est également possible de modifier l’environnement pour le rendre moins complexe et moins susceptible d’entraîner un débordement. Un sport qui demande de développer un contrôle de soi dans un contexte bienveillant et encadré, comme le taekwondo ou le cirque, est aussi en environnement favorable au développement optimal des fonctions exécutives.

Voici quelques exemples de difficultés exécutives avec des pistes de solutions :

MÉMOIRE DE TRAVAIL Oublier de faire son lit lorsqu’on lui demande : «Va te brosser les dents, range ton pyjama et fais ton lit, s’il te plaît» – Donner une consigne à la fois
– Créer une liste d’étapes à faire (mots ou dessins) pour la routine du matin
– Proposer à l’enfant de répéter les trois choses à faire à voix basse
INHIBITION Ne pas se laisser distraire pendant les devoirs – Déposer son téléphone dans une autre pièce
– Organiser un espace de travail calme (sans télé, radio, fratrie bruyante) et épuré (sans les jeux préférés à portée de main)
FLEXIBILITÉ Refaire la même erreur lors de la construction de l’aile d’un avion en Lego – Aider l’enfant à voir où est son erreur
– L’aider à comprendre pourquoi c’est une erreur
– Proposer de placer les pièces d’une autre manière
PLANIFICATION Intervertir des étapes dans une démarche de résolution de problème – Décomposer le problème en sous-étapes
– Faire une liste des étapes en les numérotant
– Les barrer au fur et à mesure

📕 Suggestions de lecture

Comment survivre aux devoirs, de Josiane Caron Santa (2015)

Champion de l’organisation, de Janet S. Fox (2013)

Guide de survie pour les enfants vivant avec un TDAH, de John Taylor (2012)

Fred : vivre avec le TDAH à l’adolescence, d’Ariane Leroux-Boudreault (2015)

100 idées pour mieux gérer les troubles de l’attention, de Francine Lussier (2013)

Neuropsychologie et stratégies d’apprentissage : concrètement, que faire? de Rémi Samier et Sylvie Jacques (2019)

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